| 1 | 清潔な施設を選ぶ |
| 2 | 自分に合った温度、湿度の施設を探す。 |
| 3 | 利用前後、休憩時に水分の補給 |
| 4 | 疲れている時は利用しない。 |
| 5 | 低温やけど、転倒に注意 |
| 6 | 妊婦、飲酒後の人は禁止 |
| 7 | 利用後はゆっくり体を休め、運動などは避ける |
| 以上の事に注意をして、岩盤浴を楽しみましょう。 | |
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温めた石の上に横たわって大量の汗をかく岩盤浴
ダイエットや美肌効果が期待できます。
東京、大阪、横浜、名古屋等大都市では特に女性に人気があります。又東京、大阪、横浜、名古屋では設備の整った施設がたくさんあります。
岩盤浴を効果的に楽しむためには、ノウハウが必要です。
岩盤浴利用の注意点
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