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ヨガ楽々、気分リフレッシュ |
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ファッショナブルなエクササイズとして、女性に人気のヨガ。 |
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ヨガは新しいフィットネスとして、広がっています。 |
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肉体的にも精神的にも、健康的な日々を送ることができます。 |
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ホットヨガは室温３８℃〜３９℃、湿度６０%前後でおこないます。 |
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人間の筋肉が、最も柔らかくなるといわれている室温で行うため、体を柔らかくしやすく、ケガをしにくくなります。又発汗作用も活発になり、気分爽快になります。
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マイ ヨガ教室 |
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リラックスした気分や充実感を作り、プライベートの時間を充実させます。 |
| ２ |
マタニテイ ヨガ教室 |
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出産前 妊娠中の健康を整えて、生みやすい体に準備します。
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| ３ |
産後 ヨガ教室
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体形を引き締め、シエイプアップをめざす。
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| ４ |
親子 ヨガ教室 |
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親子のコミュニケーションや、健康増進をはかり、ヨガの良さを伝えます。
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| ５ |
キッズ ヨガ教室 |
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幼稚園に通う子供向けの教室。 ヨガの基本を教えます。 |
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高齢者向け、男性向けのヨガ教室もあります。 |
| ６ |
顔ヨガ（フェースヨガ） |
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普段使わない筋肉を使って顔のシワを浅くします。 |
| ７ |
鉄アレイヨガ |
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「マッチョ」な男性たちにも抵抗なく受け入れられています。 |
| ８ |
アエリアル（空中）ヨガ |
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腹筋も鍛えられる |
| ９ |
アクロヨガ |
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ヨガにアクロバットとタイ・マッサージの要素を取り入れてあります。 |
